Cuidado osteomuscular en la andropausia
¿Qué es la andropausia? ¿Cómo debes proteger tus huesos y músculos en esta etapa? La andropausia es el proceso que el hombre atraviesa al envejecer (a partir de los 40-45 años) en el que se produce un descenso progresivo de sus niveles de testosterona, la hormona sexual masculina.
Este proceso, también conocido como hipogonadismo de inicio tardío, repercute directamente en la energía, el descanso y, de manera muy acusada, en el sistema osteomuscular.
A medida que disminuyen los andrógenos, se reduce también la densidad mineral ósea y se acelera la pérdida de masa y fuerza muscular (sarcopenia). Para contrarrestar estos efectos, es esencial combinar el entrenamiento de fuerza con una adecuada nutrición y suplementación orientada a proteger articulaciones, huesos y tejido muscular.
Para ayudarte a mantener tu calidad de vida durante la andropausia, en Yantar-Ecotienda te vamos a proponer una serie de suplementos alimenticios disponibles en nuestra tienda. Pero antes, te explicamos cuál es el impacto que tiene el descenso de los niveles de testosterona en tus huesos y músculos. ¡Toma nota!
¿Cómo impacta la andropausia en el sistema osteomuscular?
Durante la andropausia se observan tres alteraciones clave:
◾Pérdida de masa muscular y fuerza. La falta de testosterona reduce la síntesis proteica, facilitando la pérdida de masa magra muscular y aumentando la susceptibilidad a la fatiga.
◾Desgaste articular y de cartílago. El colágeno natural del cuerpo disminuye con los años, lo que se traduce en mayor rigidez articular, molestias tras el ejercicio o fatiga localizada.
◾Desmineralización ósea. El tejido óseo requiere de minerales y proteínas estructurantes para mantener su densidad y evitar la fragilidad.
Suplementación aliada para la andropausia
Collmar Colágeno Marino Articular Sabor Limón (280g)
El colágeno es el componente principal del cartílago y del tejido conectivo. La ingesta de colágeno marino hidrolizado, complementado con magnesio, calcio y vitamina C, ayuda a preservar la flexibilidad de las articulaciones y a mantener la estructura de los huesos en hombres maduros.
En Yantar-Ecotienda encontrarás Collmar, colágeno marino hidrolizado Articular de Drasanvi, indicado para actuar a nivel articular, cartílago y músculos. Está recomendado para personas con lesiones en tendones y ligamentos. Gracias a su fórmula a base de colágeno marino de alta absorción con magnesio y ácido hialurónico, proporciona los bloques estructurales necesarios para cartílagos y tendones resentidos por la edad o la actividad física.
Pack Collmar Masticable + Creatina 200Mesh + HY Drop Electrolitos
Para ayudarte a mejorar tu calidad de vida durante la andropausia, hemos preparado este pack compuesto por:
◾Collmar Magnesio 180 comprimidos masticables sabor limón de Drasanvi
◾Creatina 200MESH 500gr sabor limón de Drasanvi
◾HY DROP Electrolitos colágeno 18 comprimidos efervescentes sabor limón (o a tu elección) de Drasanvi
Este combo completo está pensando para el hombre activo. La creatina pura (200 Mesh) favorece la fuerza muscular y la resistencia, los comprimidos masticables de Collmar mantienen el aporte de colágeno sobre la marcha, y los electrolitos efervescentes garantizan el equilibrio hídrico durante la actividad diaria.
Más allá de la suplementación, en Yantar-Ecotienda también te recomendamos Oseogen Ungüento Balsámico 200 ml Drasanvi, una fórmula de uso tópico específicamente formulada para aliviar las molestias producidas en numerosas situaciones cotidianas. Combina sinérgicamente: Glucosamina, condroitina, MSM, Árnica, Consuelda, Haspagófito, Capsicum y Clavo.
Esta cremas balsámicas ayuda a relajar los músculos cargados, calmar zonas con molestias articulares y facilitar la recuperación local post-entrenamiento. Ideal para aplicar mediante masajes circulares en articulaciones y grupos musculares sobrecargados, aportando un efecto reconfortante y de alivio rápido.
Si quieres saber más sobre estos suplementos alimenticios o estás buscando otros para mantener tu calidad de vida durante la andropausia, contacta con nosotros. Estaremos encantados de asesorarte personalmente.