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Cómo mantener la salud ósea de los niños

Publicado por: STUMARKETING laura En: Yantar Ecotienda En: martes, abril 2, 2024 Comentario: 0 Golpear: 193

La salud ósea de los niños es fundamental para su crecimiento y desarrollo adecuado. Pero ¿cómo mantener la salud...

La salud ósea de los niños es fundamental para su crecimiento y desarrollo adecuado. Pero ¿cómo mantener la salud ósea de los más pequeños de la casa? Uno de los pilares fundamentales es proporcionarles una alimentación equilibrada y rica en calcio, esencial para la formación de huesos fuertes. Algunos alimentos ricos en calcio que debemos incluir en la dieta de los niños son: lácteos (leche, yogures y quesos), pescadoazul (sardinas o salmón), frutos secos (avellanas, nueces o pistachos), verduras (espinacas, brócoli), legumbres (judías blancas, garbanzos, lentejas) y huevo, entre otros.

A esto tenemos que sumar la vitamina D, crucial para la absorción del calcio en los huesos. Por lo tanto, es importante que los niños pasen tiempo al aire libre para exponerse al sol, lo que les permitirá sintetizar vitamina D de forma natural. En caso de que no sea posible, se pueden incluir alimentos ricos en vitamina D en su dieta o utilizar suplementos bajo supervisión médica.

El ejercicio regular también es esencial para fortalecer los huesos de los niños. Actividades como correr, saltar, bailar, jugar al fútbol o al baloncesto, así como realizar ejercicios de fuerza contribuyen a mejorar la salud ósea y muscular de los pequeños. Por tanto, se debe evitar el sedentarismo ya que puede afectar negativamente a su salud ósea.

Saludynam mantenimiento de huesos y dientes

¿Estás buscando un complemento alimenticio que contribuya al normal mantenimiento de huesos y dientes? En Yantar-Ecotienda tenemos dos opciones de la marca Salus:

Saludynam 250 ml jarabe. Elaborado a base de calcio, magnesio y vitamina D, sustancias que contribuyen al normal mantenimiento de huesos y dientes. La vitamina D ayuda tanto a la normal absorción y utilización del calcio y fósforo como al mantenimiento de niveles normales de calcio en sangre. También contiene extractos herbales y zumos de fruta. Fácil de tomar. Indicado para adultos y niños a partir de tres años. Niños de 3 a 5 años: tomar 3 veces al día 5 ml preferentemente antes de las comidas. Niños de 6 a 11 años: tomar 2 veces al día 10 ml preferentemente antes de las comidas. Adultos y jóvenes a partir de 12 años: tomar 2 veces al día 15 ml preferentemente antes de las comidas.

Saludynam Dolomita Comprimidos. Contienen calcio, magnesio y vitamina D3. Los minerales calcio y magnesio contribuyen al normal metabolismo energético y al funcionamiento normal de los músculos. Indicado para adultos y jóvenes a partir de 12 años. Modo de empleo: tomar de 3 a 4 comprimidos al día con suficiente líquido junto con las comidas principales.

Para más información sobre estos productos para el mantenimiento normal de huesos y dientes, contacta con nosotros. Resolveremos todas tus dudas.

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